家有神兽网课不停，视力保护该怎么做？

平板、手机、电视……停课不停学，家有神兽天天上网课，家长比孩子更先崩溃！不仅要担心孩子的学习，更担心长时间对着电子产品，眼睛近视了怎么办？到底怎么做才能预防和控制呢？

01、为什么会近视？

众所周知，过早过多地接触电子产品会导致孩子近视！可近视的原因远不止这一个，遗传、不良的用眼习惯、缺乏充足的户外运动时间等都会给孩子的眼睛造成损害。大量的研究表示，微量元素的失衡也是近视的成因之一，过多食用甜食就会导致体内微量元素铬的含量减少，从而导致轴性近视。另外，缺钙也会形成近视，家长们要注意！

02、近视的危害有多大

家长都知道近视不好，所以对孩子使用电子产品才会严格地控制，可究竟有哪些危害呢？

1.首先，孩子一旦近视就会直接影响到他们的学习成绩；

2.中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌；

3.近视对升学和工作会有影响，如飞行、公安等对视力有要求的专业以及参军、考公务员等；

4.近视是会遗传的，危害的不仅是孩子的健康，同时对下一代也会有巨大的影响。

5.最主要的危害，中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体浑浊、视网膜出血和脱离而致盲。

03、该如何预防和控制近视

敲黑板！！！家长们到底该如何帮助孩子预防和控制近视呢？

1.加强预防意识，早期筛查，提前预防；

2.改善视觉环境，如采光、照明、给房间通风换气、配置合适的桌椅等；

3.培养视觉行为，如养成正确的阅读书写姿势、严格控制近距离用眼时间、多参加有益于眼肌锻炼的体育运动、坚持眼保健操等；

4.加强户外运动，保证充足睡眠；

5.最重要的是从饮食做起，经常摄入有益于护眼并增强视力的各种营养素，给眼睛补充必要的营养。

04、对视力有帮助的营养素

DHA，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%。

补充DHA可以促进智力发育，提高脑容量，增强记忆力及理解力。此外，因为眼睛实质上是大脑组织的延伸部分，DHA的补充还可以使视网膜细胞变柔软，提高视网膜的反射机能，强化视力，预防近视。

花青素，也是一种抗氧化剂，抗氧化能力是维C的200倍，是维E的50倍，医学研究发现花青素可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜脱落，并可以增进视力，保护视力，过滤蓝光，保护眼睛不受光线损害。

花青素是目前医学界发现的可以直接到达眼底的视觉营养元素，对眼睛有着不可替代的作用。

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花青素和DHA的强强搭配，给孩子的双眼补充必要的护眼营养，轻松对抗线上学习时的用眼疲劳，高效活化视网膜，有效增强记忆力，是孩子护眼补脑的好帮手！