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俗话说：“爹矬矬一个，妈矬矬一窝”，很多父母因为自己身高不高就特别担心会不会影响到孩子的身高。现代社会的人们对身高也越来越重视了，身材矮小的孩子容易产生自卑心理，每位家长都希望自己的孩子长得越高越好，但是儿童的身高到底受哪些因素的影响呢？到底是爸爸的影响比较大？还是妈妈的影响比较大？到底怎样才能够有个高个子宝宝呢？
孩子身高受父母遗传因素比较大
据研究，人体的最终身高75%取决于遗传因素。也就是说，在一般情况下，父母身材高，子女身材也高；父母身材矮，子女身材也矮。但是，父母身高不是影响子女身高的惟一因素，后天的营养和运动对身高的影响也不容忽视。
青春期女生不要盲目减肥
女孩子身高通常在16-18岁时就不再长高，而12岁则处于生长发育的高峰期，在12岁的时候，身高和体重都增长迅速。所以，在发育期一定要注意营养和体育锻炼，不要随意减肥。
充足的营养、睡眠时间、运动量，都会影响到孩子的身高。
身高30%由后天影响，要改善后天身高，需要做到以下几点：
01、运动
是指合理的运动，不是说要一天到晚运动，不然会增加孩子的关节负担，对孩子的发育反而会有不利的影响。
跳绳对孩子的身高有很大的帮助，平时在家就可以进行，最好让孩子每天跳一次，每次十分钟，每天坚持会有很好的效果。篮球、羽毛球、游泳等对孩子也非常好，一定要在孩子还小的时候就让他养成爱运动的好习惯。
02、睡眠
最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。为了孩子的身高，最好让孩子早一点睡觉，一定要保证八小时的睡眠时间。
03、营养
从某种意义上说，身高是营养物质（特别是蛋白质）“堆砌”起来的。构成人体的蛋白质有5～10万种，组成这些蛋白质的8种必需氨基酸要靠食物供给。
如果食物能提供足量的8种必需氨基酸，就能加速蛋白质的合成，有助于全身各组织器官的生长发育，特别是骨骼和软骨的生长发育。骨骼，尤其是下肢和脊柱，在身体发育期新陈代谢最旺盛，需要充足的营养供应。
04、精神因素
研究发现，精神上受过严重创伤的儿童生长发育迟缓，甚至停滞。这是因为不良情绪会影响脑和内分泌系统的功能，轻者影响身体发育，重者导致各种疾病。
因此，忧伤和郁闷不仅会使儿童少年易患各种疾病，而且影响生长发育，甚至出现“未老先衰”的现象。
最后欧素力想跟大家分享一个预测宝宝未来身高的方法：孩子身高受到爸爸妈妈的遗传，可以根据下面的公式来进行计算。男孩遗传身高=（父亲身高+母亲身高）/2+6.5CM；女孩遗传身高=（父亲身高+母亲身高）/2-6.5CM。
