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今天是3月20日，春分！是指春天过半的意思，此时气候转暖，万物更新！
对处于快速成长期的宝宝们，宝妈宝爸们更需要从孩子的睡眠、饮食、起居及推拿按摩等方面来照顾我们的宝宝，守护宝宝春日健康！
春分与睡眠
随着气温转暖，人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，充足的睡眠时间有助于小宝宝们在这一时段长高。
特别是深度睡眠状态，可以分泌大量生长激素。但必须处在深度睡眠状态下，才能更高效的发挥作用。所以孩子最好10点前入睡。
不同年龄段的宝宝每日睡眠时间如下，各位家长参考↓
春分与饮食
春分节气时人体血液处于旺盛时期，儿童的生理特征也有“如旭日之东升、草木之方萌”的特点。在饮食上建议家长可适时给小孩食用春菜，如荠菜、春笋、香椿等。
此时膳食总的原则要禁忌大热、大寒的饮食，保持寒热均衡，不适合饮用过肥腻的汤品，同时也应注意食物的阴阳互补；饮食宜清淡、宜甘少酸，多吃甘平补脾之食物，如瘦肉、蛋类、牛奶、豆制品等；多吃时令蔬菜，如韭芽、豆芽、豆苗、莴苣等。
另外，如花生、核桃，樱桃、草莓、桑葚等也可适当增加，增强脾胃之气。
如果宝妈们觉得食疗效果慢，还可以试试具有健脾功效的药食同源。
比如山楂、鸡内金、麦芽、茯苓等，当然，妈妈们还可以试试这款营养品哦——华药童舒开味灵复合山楂鸡内金颗粒，采用多种药食同源的精华提取物，安全健康，绿色呵护，妈妈更安心！
宝宝脾运化功能好，营养吸收才更充分，身体强健抵抗力好！
春分与运动
这个季节要多晒太阳，在大自然中活动半小时到一小时，不要带孩子去做太过剧烈、刺激惊险的游戏，带孩子外出踏青、郊游、放风筝都是不错的选择。
阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。
户外运动时要保护皮肤，注意保暖，穿衣适宜上厚下薄。在儿童玩耍出汗较多以后，做好防寒保暖工作。
春分与小儿保健
中醫将四季的生命活动规律总结为“春生、夏长、秋收、冬藏。”春天正是调理体内阴阳平衡、孩子生长发育的重要时机。
冬天蕴藏的寒气尚未散去，夹杂着春天阴雨绵绵所产生的湿气，天地阳气尚不充沛，素体阳气也尚未健旺。此时需用温补之法将其发散，顾护人体元气，防止小儿外邪入侵、生病感冒。
【温馨提示】：以上成分内容为科普知识，仅供消费者参考学习，不代表产品功效，请消费者理性阅读，以上产品不能代替药品。
