春天是万物生长的黄金时期,同样对于孩子也是,孩子生长速度在一年四季中并不相同,春季长得最快。因此,要想让孩子增高,应该抓住增高的黄金季节补钙,每年的3至5月,是孩子加速生长的时间。因此在这一季节里补钙,会收到事半功倍的效果。
1、孩子究竟需要多少钙?
根据中国营养学会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量表》,宝宝的每日钙适宜摄入量按年龄段分为,0-6个月是300毫克,6-12个月是400毫克,1-3岁是600毫克。4岁以上每天需要800毫克。青春期的孩子,每天需要1000毫克钙。日常生活钙的摄入仅满足所需要量的三分之二,另外三分之一是需要额外补充的。
2、钙可以和锌同补吗?
儿童处于生长发育期,补钙、补锌都是必要的,如果缺乏将可能引起各种疾病。钙锌同补,增强吸收。这是错误的!钙与锌同时服用会严重影响钙的吸收,而锌的吸收也明显降低。所以说,钙和锌是不能同时服用的,科学的方法是补钙与补锌间隔半小时以上。
3、如何补钙更高效?
一次吃进去的钙量对吸收率影响也比较大,吃进去的钙比较少的时候,钙的吸收效率会比较高——也就是说,一次吃1000毫克的钙,就不如早晚各吃500毫克的吸收效率高。所以,建议孩子补钙少量多次比较好。
4、孩子吃哪种钙最合适?
掌握好了孩子补钙的剂量和方法,那么,只要选择一款最适合宝宝的钙剂就好了。要选择天然安全,贴合孩子自身的营养需求,高营养,口感好,好吸收的产品才好。搭配美孕艾Ta维生素D3+锌滴剂,效果更好!呵护孩子健康,从美孕艾Ta营养滴剂开始!
【温馨提示】:以上成分内容为科普知识,仅供消费者参考学习,不代表产品功效,请消费者理性阅读,以上产品不能代替药品。