孩子进入辅食添加阶段,对于妈妈来说可是大事一件。看食谱、买工具……摩拳擦掌的要为孩子口粮大干一番。可随之而来的可能是厨艺不精、孩子不爱吃、常有粪便异状等各种各样的问题。而这其中孩子便秘算是妈妈们较为头疼的事情了。
确实,由于适应辅食需要一段时间和过程,孩子吃辅食之后多多少少都会出现肠胃不适应。不过对于便秘,很多新手妈妈经验较少,不知道如何应对。其实,罪魁祸首可能是:缺少膳食纤维。
辅食过于精细,膳食纤维摄入不足。小孩子的消化器官很娇嫩,功能较弱,为了迎合这个特点,孩子们的食物往往都会特别精细,比如主食只选择白米白面、不给孩子吃块状的水果,而是把水果榨成汁,这样会造成膳食纤维等摄入不足,而适量的摄入膳食纤维会有助于胃肠道蠕动,促进消化,预防便秘。摄入不足,对肠壁刺激不够,便秘就会发生。
不难看出,饮食调节是解决孩子添加辅食后便秘的重要一步。建议宝妈们在给孩子选择主食的时候,把其中的三分之一主食变成粗杂粮并添加含丰富的膳食纤维绿叶菜以及蔬果。合理搭配饮食,做到营养均衡,内容丰富。还可以多按摩按摩孩子的小肚子,也可以促进排便。
另外,服用迪适兰托膳食纤维滴剂也是当下备受麻麻们推荐的补充膳食纤维方式,它富含水溶性膳食纤维,均衡日常饮食营养,调动肠活力,促进排便;特别添加水苏糖、低聚果糖、乳双歧杆菌、动物双歧杆菌、鼠李糖杆菌、短双歧杆菌,对肠道菌群环境达到很好的优化,强化肠功能,还可促进宿主消化酶的分泌和肠的蠕动,利于营养物质的吸收。
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