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不少宝妈都有同感，那就是在看病时，医生常会说孩子不舒服是脾虚所致的。
那什么情况会脾虚？脾虚的孩子会有哪些表现？日常生活中，我们又如何预防呢？今天，让河南省中医院儿科主任医师李玮给大家支支招。
脾虚如何形成的？
一般来讲，脾虚会在孩子3个月到1岁期间表现明显，但不是所有的小孩都是真的脾虚，“小孩的脾胃都先天稚嫩，很多孩子的脾胃是后天喂养不当导致脾虚，再加上治疗不当，脾虚就加重了。”
她说，当孩子3个月后，随着饮食量的增加，辅食的添加，饮食更加丰富多元化，家长往往无法了解孩子的需求，或喂养过当，或饮食过于精细，又或者饮食生冷甚至饮食不规律，造成孩子脾胃积劳成疾。
如果这时候处理不当，就会使孩子出现厌食、腹胀、腹泻、便秘等消化不良的表现，而脾虚日久，就引起其他脏器的功能，出现反复的感冒、咳嗽、喉中痰鸣，甚至引发哮喘。
如何早期识别脾虚呢？
李玮说，脾虚的孩子往往会厌食，面黄消瘦、身高体重不达标、生长缓慢、精神不佳，有些孩子食欲很好，但是吃了不消化，腹胀腹泻、便秘、面颊部白斑、头发稀黄、流口水、睡眠不好，在床上翻来翻去，还会出现磨牙、舌苔厚、口唇暗淡没有光泽、脾气暴躁、体检发现贫血、微量元素缺乏等等。
而有的孩子会出现反复的感冒、咳嗽、有痰，家长会听到孩子的嗓子里一直有嘶嘶作响的声音，这些都和脾虚有关。
脾虚的孩子该如何调护呢？
1、要有一个良好的饮食习惯
不少家长常常感叹孩子正餐吃不多，很瘦。这种可能与孩子的饮食习惯有关，有些孩子平时喜欢吃零食，特别是糖类食品，或是在进餐前吃东西，比如喝一些果汁等饮料，都会影响正餐的食欲。
当然，如果做到：早餐吃饱，中餐吃好，晚餐吃少，晚餐后适当散步活动，就可有效避免食积。
2、按需喂养很重要
俗话说，要想小儿安、三分饥和寒。咱们现在生活条件好了，孩子营养不良的情况已经大大减少，以前的观念喜欢撑胖小孩，认为这样才健康，实际上这样容易伤害脾胃，留下后患。
小孩的身体要慢慢调养，让脾胃逐渐适应。脾胃功能正常，消化吸收好了，贫血、消瘦这些症状才能有效改善。
3、营养均衡来一点
饮食过于精细、偏食、过食酸甜辛辣等，都会引起脾胃功能障碍，造成脾虚。孩子们应该多吃一些五谷、多用杂粮，少吃坚硬生冷油腻的食物，适当多吃一些水果蔬菜。有的孩子吃水果比较多，很少吃蔬菜，这种情况也不可取，不建议大家用水果来代替蔬菜。
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