新闻首页 招商头条 行情动态 企业报道 成功合作 产品资讯 市场分析 奶粉资讯 辅食资讯 展会资讯
当前位置:首页 > 孕婴童新闻中心 > 产品资讯 > 贝特聪| 儿童补钙的理想时间,你做对了吗?

贝特聪| 儿童补钙的理想时间,你做对了吗?

2021/1/16 9:31:43 品牌:贝特聪营养品 立即咨询

钙,是我们再熟悉不过的一种营养元素了,它对儿童成长及健康有着不可言喻的重要作用。

儿童生长速度很快,钙的需要量相对较多。如果儿童缺钙,容易让其身体发育减缓,严重的会引起佝偻病。而空腹补钙或钙与牛奶同服会降低钙的吸收时。很多家长都在想“什么时候补钙才最好?那么今天,详细地为大家讲解一下儿童补钙的问题。

儿童缺钙有何表现?

儿童是不是缺钙,是很多妈妈都关心的问题。一旦缺钙,儿童的生长发育就会受到非常严重的影响呢。做了个自测表,妈妈们赶紧看一下!

缺钙自测表

1、烦躁不安,常常不明原因哭泣,不容易入睡,就算入睡了也容易惊醒;

2、出汗比较多,即使天气不是很热,也容易出汗;

3、枕部脱发圈,后脑勺常会出现脱发的情况;

4、比同龄孩子更晚出牙;

5、囟门闭合迟,肌无力;

6、神情呆滞、表情少,动作和语言都比同阶段的孩子落后;

7、前额高突,形成方颅。或常有串珠肋,各个肋骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏,使儿童通气不畅,容易患气管炎、肺炎;

8、厌食、偏食也与缺钙有关,人体钙元素摄入不足,易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降;

9、出现湿疹也与缺钙有关,常见于头顶、颜面、耳后,伴有哭闹不安,枕后及背部多流汗;

10、缺钙严重的甚至还可能引起鸡胸驼背、出现O形腿等等,这需要特别注意。

如果有自测表中的状况,那可得注意了,你的儿童有可能是缺钙哦。接下来,最好到医院进行检测,让医生根据儿童的身体情况给出最权威的判断。

儿童如果是轻微缺钙,那完全可以通过食补或适量维生素D外加多晒太阳多多运动来补充钙质,如果是缺钙比较严重,则需要根据医生的指示,用药物来给儿童补充钙质。

儿童补钙千万不能随意,过量钙质的摄入可能会造成厌食、便秘、血钙等诸多严重后果。少数孩子长期严重补钙过量,还可能患上“鬼脸综合征”:张着一张大嘴,上唇突出,鼻梁平坦,鼻孔朝天,两眼距离甚远,表情也怪异。这类孩子往往还伴有消瘦、智力低下、心脏杂音等疾病。

儿童什么时候补钙?

实际上晚餐后服用钙剂是人体补钙的最佳时间。这是因为按正常的激素分泌调节作用,人体在晚间12点以后至凌晨时期内,血钙最低,这时钙剂的吸收率最高,利用最好。所以,晚餐后服用钙剂是人体补钙的最佳时间。

补钙小常识

补钙不应集中在一个时间段。

按照通常生活习惯,我们一般选早晨喝奶,豆奶等含钙量高的食品,这时候人体对钙的摄取已经足够了,所以,服用钙剂就不要再选择早晨。

餐后补钙更容易被吸收

补钙不要与吃饭混在一起,混在一起吃,会影响钙的吸收,特别是草酸摄入过多,会大大影响钙的吸收。比如洋葱、苋菜等。所以钙剂最好是在饭后1小时候后服用。

温馨提示:给儿童补钙,最好是在餐后或是喝奶后半小时服用,如果是一天一次的,最好选择晚上服。

如何正确补钙?

①可以食补

如果儿童缺钙不是很严重,可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。

②不要与含草酸的食物同服

如菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸,草酸容易与钙元素结合而影响吸收。或在食用了这些蔬菜后3-4个小时再服用钙制品。

③不要盲目、过量的补钙

补钙也要适量,不是越多越好:如果摄入的钙量超过标准,就会干扰体内其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用。大部分儿童并非缺钙,而是缺乏帮助促进钙吸收的维生素ad。最好是去医院检测一下再做决定,不可盲目补钙。

④让儿童多晒晒太阳

除了以上的食补和钙补,还有比较实用的方法是让儿童多晒晒太阳,能很好的补充维生素D,这样能保证儿童在吃饭时摄入的钙质能很好的吸收。

注:本文仅为普及补钙知识,请在医生的指导下服用。

编辑:格格 标签:贝特聪

在线咨询

如果您对上面的公司或者品牌信息感兴趣,请认真填写以下的意向留言。(*为必填项)
留言姓名: * 您的真实姓名,请使用中文!
联系电话: * 填写真实电话,方便厂家及时联系到您
代理区域: -- * 请填写您想代理的区域!
我的身份:
留言内容:
* 详细填写您要咨询的问题,方便企业对您的问题具体回复
<< 快捷留言
  • << 根据意向选择下列快捷留言
验证码: 点击刷新验证码 不正确?
允许推荐给同类客户 (我已阅读并同意<<火爆婴童网代理商服务条款>>)
火爆婴童网微信小程序码 火爆婴童网微信公众号
点击返回顶部