盼望着,盼望着
东风来了
春天的脚步近了
今日22时59分
迎来二十四节气中的
第一个节气
立春
立春,愿春暖花开,山河无恙,国泰民安!!
在春意盎然的季节里
万物复苏,生机勃勃
俗话说“一年之计在于春”
春季正是小朋友们一年之
生长发育最为重要的一个季节
立春,宜养肝!
春季的阳气生发,需要靠肝气来启动五脏的阳气!儿童具有“肝常有余”生理特征,容易肝火旺,春季记得呵护孩子的肝,少叱责、多鼓励来养肝,尽量让小朋友们的心情保持愉悦!
立春,宜早睡早起!
立春,自然界万物生机勃勃,此时应遵循“早睡早起”的养生原则,早睡早起,克服倦懒思眠状态,让宝宝的身体气血舒展畅达,精力充沛,宝宝正处于生长发育的重要时期,夜间睡眠一定要充足。春季日出时间逐渐变早,天黑时间变晚,因此正是早睡早起、适度增加体育锻炼的时候,以便小朋友们在春季“长大个儿”。这个时候,作为家长可带宝宝登山远眺,既助生人体内的阳气,同时也可通过登高远眺的运动,开阔视野,锻炼视力,避免宝宝由于长期久盯电子产品给视力带来不好的影响。此外,户外阳光充足,又能增强钙的吸收,有助于宝宝提高机体抵抗力和骨骼生长发育。
立春,饮食需知!
春天是孩子生长的黄金季节。在这美妙的季节里,他们的消化吸收能力将会增强,身体迅速生长发育。有些宝宝平时食欲不佳或饮食量少,长个儿比别的孩子慢,家长看着孩子瘦小的样子十分着急。营养是孩子生长发育的基础,父母要抓住这一关键时机,合理给他们增加营养。
1、保证钙质的充足供应春天是孩子长个子的好季节,孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙,因此,春季应供给孩子充足的钙。孩子每天需要的钙量是700-800毫克,适宜的供给量是每日不少于1000毫克。
吉米熊鳕鱼肝油选用冰岛深海野生鳕鱼为原料,含有天然维生素,最佳AD 配比,保健食品。乳钙从天然牛乳中提取,更容易吸收,早上一粒鱼油增强免疫力,晚上一粒乳钙,助力个子高高身体棒棒!
2、多补充维生素C
维生素C在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度,使脑对刺激的反应灵活,还能提高免疫力和抗病能力,对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风,气候干燥,易引发出血症,维生素C对防止出血有很好的作用,必须及时供给。
除了尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果外,还可额外补充吉米熊针叶樱桃维C粉,针叶樱桃是世界公认的“天然维生素C之王”、“生命之果”,每100克的新鲜针叶樱桃中维C含量高达1500-2200毫克,它的维C含量是柠檬的31倍,草莓的27倍,猕猴桃的18倍等,生物活性强,是名副其实的"天然维生素C之王"。相比合成的维生素C,针叶樱桃中的天然维生素吸收更好,在体内作用时间更长。
吉米熊针叶樱桃维C粉采用巴西进口针叶樱桃提取物为原料,通过低温干燥提取,最大限度保留VC营养,高含量维C(每100g富含维C1250mg)补足人体每日营养所需。是维持人体人体生命不可或缺的重要成分。
3、多吃粗粮、杂粮有好处
粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质,保证微量元素的供应,如铁、锌、锰、铜、钙、磷等,其次是纤维素和各种维生素,再次是具有特殊结构的有机化合物,如芳香物质、氨基酸等。而且食物的多样化对促进食欲、引发孩子胃口和增强孩子的消化吸收能力也很有帮助。
常可食用的粗粮、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。
4、多吃含自然糖分的食物
春季由于气候转暖和昼长夜短,使孩子的代谢机能旺盛,户外活动时间也大为加长,热量和营养物质的消耗就会相对加大,使孩子经常感到饥饿。因此,春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。
适宜的加餐时间为上午10~11时,下午3~5时,加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯等含有自然糖分的食品。
在春季,通过适当、合理地调节孩子的饮食,或通过中药、推拿等辅助治疗手段,能够起到很好的促进宝宝生长发育的作用。
【温馨提示】:以上成分内容为科普知识,仅供消费者参考学习,不代表产品功效,请消费者理性阅读,以上产品不能代替药品。