立秋之后,天气渐凉,气候干燥。秋季到来,我们经常听到“秋燥”这个词,人们在夏季过多的发泄之后,各组织均感水分不足,如受风凉,易引起头痛、流泪、咽干、鼻塞、咳嗽、胃痛、关节痛等,甚至使旧病复发或诱发新病,医学上称之为“秋燥综合症”。 但是秋燥到底是什么呢?
秋燥是什么
秋燥是秋季感受燥热病邪所引起的外感热病。是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。又分为“温燥”和“凉燥”,前者见于初秋天气尚热或久晴无雨的时候;后者则开始于深秋天气转凉之时。会导致阴津耗损,出现皮肤干燥和体液丢失等症状,并伤及人体肺部,也就是中医所说的“燥邪”。其特点是初起邪在肺卫时即有津液干燥见症,因此不少人会发现鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。
现代医学中发于秋季的上呼吸道感染、急性支气管炎等,可参考秋燥症辨证施治。
由于秋日燥金主令,肺属燥金,故燥气内应于肺,肺合皮毛,所以秋燥初起多邪在肺卫,出现肺卫证候。与风温初起的证候表现大致相似,所不同的地方载于,秋燥症有明显的津液干燥。这是秋燥的特征,也是与其它温病初起见证的不同之点。
秋燥症状有哪些
1. 咽喉不适
秋燥中,咳嗽最要命。症状较轻的会出现声音嘶哑,喉咙疼痛以及口腔溃疡等症状;有些人会咳嗽,声哑气喘不停,特别容易于夜晚发作,无法安心入睡;还有些体质差的人会将这种秋咳一路持续入冬,或转变为慢性支气管炎等严重症状。如有咽喉不适,可服用椒兰【桔梗膏】和【小陈膏】,可缓解。
2. 鼻敏感
中医认为,鼻子敏感多为肺虚、肺卫不固所致。每逢秋天,十个人里会有九个患有鼻子敏感问题。有些人的表现就是不停地流鼻涕打喷嚏;有些会因鼻黏膜在秋天特别容易干燥而导致鼻子出血。肺卫不固导致的鼻敏感建议选择椒兰【玉佛膏】,坚持服用一到三个月,可明显改善身体表虚,卫气虚弱的情况。
3. 皮肤干燥
皮肤在干燥的环境下特别容易干燥、瘙痒甚至皲裂。如果你经常性挠皮肤、抓痒甚至舔舐嘴唇,说明肌肤已经丧失水分了。这个时候你最重要的事情就是要补水,每天多喝水,同时使用一些透明质酸类护肤品。也可选择服用椒兰【口服透明质酸钠】,由内而外做水光美人。
4. 便秘
秋季患便秘或症状加重的人群明显增多,这是因为肺与大肠互为表里,每逢秋燥侵害肺时,就会出现一连串的反应:燥邪伤肺,灼伤肺阴,津液亏少,肃降功能减弱,大肠传导无力,从而出现大便干燥、便秘等,椒兰【麻仁膏】。
5. 头发干燥
秋天干燥,气血循环变差,血液无法将养分带到头发毛囊,同时皮脂腺分泌变少,头发容易出现干燥枯黄。
如何应对秋燥
1. 饮食
秋燥时节,不吃或少吃辛辣烧烤食品,如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等,特别是生姜。“一年之内,秋不食姜;一日之内,夜不食姜。”要多喝水,中国古代对付秋燥的饮食良方:“朝朝盐水,晚晚蜜汤。”换言之,白天喝点盐水,晚上则喝蜜水,这既是补充人体水分的好方法,又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方。
2. 进补
诗云:“秋凉好个爽”、“已凉天气未寒时”,人们趁此不热不冷的气候,适宜吃补,健身过冬。所以古谚有“一年补透透,不如补霜降”而且先“补重阳”后“补霜降”,所谓“秋补”,比“补冬”更要紧。
3.养护脾胃
中医非常重视培补脾胃(土),以使肺气(金)充沛,腠里密固(即中医所谓“培土生金”),少生疾病。故秋季宜进食黄芪、山药、大枣、莲子等药食,以补脾益肺。也可以服用八臻膏,强健脾胃,和中益气。
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