入秋宝宝吃梨有好处

已经立秋了，天气转换可能会让很多宝宝不适应，出痰上火。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，特别适合宝宝在入秋时节食用。除此之外，下面小编再给大家提供几个梨的食用方法。

蒸梨

原料：水晶梨1个、川贝母2克、陈皮2克、冰糖10克、糯米15克。

制作：

1.把梨从蒂下1/3处切下，当盖并挖去梨心，川贝母研成细粉，陈皮切丝，糯米蒸熟，冰糖打成屑；

2.把糯米饭、冰糖、川贝粉、陈皮丝装入水晶梨内，并放入加有清水的蒸杯内(约150毫升水)；把盛梨的蒸杯放在武火上蒸45分钟即成。

营养小秘密：上呼吸道感染、咳嗽并伴细菌感染、发热时，食用蒸梨效果较好。它可润肺化痰，配合川贝、陈皮功效倍增。

山楂秋梨汁

原料：秋梨1个、山楂10个、白糖适量。

制法：

1.山楂去核洗净，放入碗中待用；

2.秋梨去皮、去核并切成小块，与山楂一起榨成汁倒入杯中；将白糖放入山楂、秋梨汁中，搅拌均匀后即可饮用。

营养小秘密：宝宝的咳嗽如是干咳、无痰，并唇干舌燥，呼吸时热气逼人，可照此法制梨汁早晚服用，有润喉生津的功效。