宝宝健康的饮料是白开水

随着家庭生活水平的提高，市面上也出现了众多不同口味的饮料，在家长看来，市面上的饮料味道甜美，并且有多种营养素，给宝宝喝再合适不过了。

这不仅会造成婴儿食欲减退，厌恶牛奶和正常饮食，还会使糖分摄入过多而产生虚胖，而且饮料中含有的人工色素和香精，也不利于婴儿的生长发育。

孩子最健康的饮料是白开水

水是人体不可缺少的物质，它的重要性仅次于空气。水的功能主要是构成全身组织，调节体温，促进机体各系统新陈代谢的化学反应，充作各种物质的吸收、运输及排泄的携带体，协助维持体内一切体液的正常渗透压。每天喝一定量的水，可以保护肾脏，排除体内毒素。

营养学家指出，从营养学观点而言，任何含糖饮料或机能性饮料都不如白开水对身体的健康有益。纯净的白开水最容易解渴，它进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁身体内部的功能。

因此，有关专家呼吁推广“喝白开水运动”。他们发现，煮沸后自然冷却的凉开水最容易透过细胞膜促进新陈代谢，增加血液中血红蛋白含量，增进机体免疫功能，提高人体抗病能力。习惯于喝凉开水的人，体内脱氢酶活性高，肌肉内乳酸堆积少，不容易产生疲劳。而饮料对于孩子的生长发育和健康是不利的。