孕期营养补充要注意的3点

女性怀孕后要补充大量的营养，因为肚内宝宝的营养全靠母亲来提供。那么在孕期补充营养的时候要注意什么问题呢？下面就提示3点。

胎儿迅速发育成长起来，需要补充：

最重要的矿物质有：铁、钙、锌、镁；足够的必需氨基酸供应；充分摄入人体必需的脂肪酸；丰富的维生素供给。

骨骼和牙齿的生长加速，需要补充：

足够的钙；维生素D是钙吸收不可或缺的；适当运动和晒晒太阳可以促进钙的吸收。

需要储存大量的营养，以便出生后利用：

胎儿肝脏需要储备足够的糖原，必备出生后应急和利用；准妈妈需要储存足够的营养，为了有充足的营养哺育宝宝；准妈妈同时需要好的营养以顺利完成分娩，并担当起养育宝宝的责任。