宝宝补钙父母必知的几点

钙是构成人体骨骼和牙齿等的重要组成元素，也是维持人体健康的重要成分，所以处于生长发育中的儿童需要大量的钙。但是补钙是要科学进补的，盲目不但效果差，甚至还可能危害宝宝的健康。下面就说几点关于宝宝补钙的知识。

1、补钙时一定要同时补充VD，促进钙在changdao的吸收和利用，理想的补钙方法是分别服用VD和钙剂；

2、奶品是婴儿最好的补钙来源，就钙容易吸收的程度来看，母乳最佳，次之是配方奶，最后是鲜奶；

3、夏天户外活动较多，1岁以上宝贝暂可不服用VD，以免蓄积体内引起中毒；

4、大米和白面中含有很多植酸，影响钙的吸收。制作前，最好先将面粉发酵或把大米放在温水里浸泡一下；

5、菠菜、苋菜等绿色蔬菜先焯一下好，除去草酸，再和豆腐一起炒，以免影响本身及其他食物中的钙吸收；

6、避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，食物中的植酸会影响钙吸收，导致体内钙吸收下降；

7、婴儿胃酸浓度低，最好选择葡萄酸钙、乳酸钙等有机钙；2～3岁后胃酸浓度逐渐增高，可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙。