父母个子高，孩子肯定矮不了？关于长高的先天因素家长要知道！

现如今的社会，人人都想成为“高富帅”，显而易见身高还是排在第一位。

但高个子不是想想就能有的，这得从婴幼儿做起，必须在生长发育期间，通过提供充足、合理的营养，提高睡眠质量，加强运动等途径，为孩子长高创造有利条件，不让孩子留下矮个儿的遗憾。

家长们总是为了孩子的身高而忧虑，而孩子的先天因素可以占到70%！不知道家长有没有关注过，今天分享几个关于长高先天因素的问题，为家长排忧解难！

问题一

我是晚长，我家孩子到时自然长，您确定您家孩子是晚长？

很多家长在自己之前的时代出现很多晚长的情况。原因是食物的缺乏，但饮食比较健康，没有太多激素和垃圾食品的刺激。

现在的孩子大多处于饮食结构失衡，过多摄入了高热量，高糖分的垃圾食品，早发育和性早熟现象越来越多，意味着早长才是普遍现象。

问题二

父母个子高，孩子肯定矮不了吗？

遗传因素占70%，营养，情绪，运动，睡眠等后天因素占30%

问题三

孩子的营养与身高息息相关，而我们平时可能忽略的一点小问题、长此以往就有可能成为我们孩子不高的阻碍。

孩子长高要补好蛋白质，蛋白质是长身体必备的“建筑材料”，人体成长的主要物质就是蛋白质，在骨骺中蛋白质的比例至少超过了20%。从哪些食物中可以摄入蛋白质：

保持充足的睡眠，帮助孩子建立正常的作息时间，是因为内分泌激素在正常的生物钟控制下进行分泌的。

例如：生长激素分泌呈脉冲性分泌，婴幼儿的分泌高峰80%在夜间熟睡之后开始分泌。婴儿一般应该在出生后3~6个月建立生长激素昼夜分泌节律。

因此睡眠不好的孩子也会影响身高的。

对家长来说，孩子身高是一个永恒的话题。

但关心则乱，在长高这方面，家长们很容易陷入误区：

有些认为身高全靠遗传，爸妈身高决定了孩子的身高，干预也没用；

有些觉得多吃就能长高，硬是把孩子喂成小胖墩，长肉不长个；

有些觉得孩子还没到长个时间，不着急，却错过了有效干预时期。

80%的中国孩子身高未达预期

2017 年的《中国儿童身高管理现状调研报告》中的数据显示：国内 50% 以上的儿童未能达到遗传身高，近 80% 的儿童未来身高不能达到家长的预期。这意味着，在中国，大部分的家长对孩子的身高盲目自信。却不知道，你的孩子最终很可能比你预期的要矮 5 cm。

有的家长问「身高不是和遗传有关吗？后天的干预能有多大效果呢？」遗传决定的是孩子的长高潜力，而潜力能不能发挥，和成长中的营养、睡眠、运动、心理、疾病等因素有很大关系。孩子能长多高，后天因素能决定 30%。听起来不算高，但恰恰是因为好多家长小看了这 30%，才造成了孩子实际身高和预期身高存在 10~20 cm 的巨大差距。

就像篮球运动员林书豪，他的父母都不到 170cm，但通过科学的训练，最终他长到了 191 cm。所以，早一点对孩子进行身高管理，完全可以打破基因限制，甚至多长 10 cm。通过后天努力突破遗传身高的例子不止一个。

骨骺闭合后孩子不会长高了   

孩子长高的关键，是一个叫做「骨骺」的部位。骨骺就像腿骨上的盖子，一旦闭合，人也就没法长高了。

一般来说，股骨上端的骨骺闭合最早，约在 14～16 岁左右就开始了。所以说，孩子的长高是与骨骺闭合抢时间，越早管理效果越好。

突破遗传多长高10CM

有的家长很佛系，觉得长高是青春期才要关注的事。其实，孩子各个阶段的生长速度是有标准的，6～14 岁是孩子身高管理的黄金期：

0～3 岁第一个生长速率高峰期；

3～10 岁青春前期生长速率基本稳定呈缓慢下降趋势；

10～19 岁青春期第二次生长高峰。

要想让孩子的身高突破遗传的局限，把握住孩子长高的「黄金期」，制定营养、睡眠、运动、心理、医学等方面的身高管理方案，对孩子的身高科学地干预，能让孩子多长高 10 cm。错过孩子身高猛长的黄金期，如果等到骨骺线已经闭合，孩子身高的发展真的就没有办法了。

简单来说γ-氨基丁酸，通过改善人体的睡眠情况从而影响人体激素释放，充足的睡眠对儿童长高至关重要，因为大部分的生长激素都是在人体深睡眠期释放的。

孩子吃了γ-氨基丁酸能长高吗？

孩子生长发育可以通过改善人体的睡眠情况从而影响人体激素释放，充足的睡眠对儿童长高至关重要，因为大部分的生长激素都是在人体深睡眠期释放的。

γ-氨基丁酸不仅可以促进深睡眠的作用，它还可以促进生长激素分泌量的提高。要知道，生长激素分泌受两个激素的影响，一个是生长激素释放素，另外一个是生长激素的抑制素，通过双向调节来控制分泌量，γ-氨基丁酸起到了双向调节的作用。

γ-氨基丁酸粉，能够满足孩子成长所需的营养，科学配比干预里面添加了骨胶原蛋白肽，能为骨骼提供大量的骨胶原，由哈佛医学院和塔夫茨医学中心，共同进行的人体临床试验研究证明了，骨胶原蛋白肽能刺激膝关节软骨细胞新陈代谢，并促进软骨组织。

乳矿物盐利于人体吸收的营养补充剂，乳矿物盐是一种“新资源食品”，含较多的矿物质，主要是钙和磷。能够得到骨密度正常值的提升，并且在补充乳钙两年后,骨密度正常值依然

身高管理是成长的第一步，每个孩子都有长高的期望，长高这件事，提前干预越早，效果越好！让我们一起为孩子长高早努力吧！

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