担心孩子长不高，身高管理是关键

孩子们走在一起玩，有时候会被家长拉着互相比比个头。看着同龄的孩子比自己家娃高一头内心难免焦虑，生怕孩子以后长不高............

虽说身高差异有70%由基因决定的，但还有剩下的30%则是由环境因素造成的。

孩子将来高不高，跟身体这个部位密切相关——长骨。其中，骨骺线又决定了长骨的长度，也被称为身高的“生命线”。

一：什么是长骨？什么是骨骺线？

长骨主要存在于四肢、呈长管状，股骨（大腿骨）胫骨、腓骨、肱骨都属于长骨。长骨由软骨“骨化”变成坚硬的骨质而成。

长骨的组成

什么是骨骺线？骨骺线是上图骨骺板的截面影像。骨骺板是长骨干骺端与骨骺之间的盘状软骨结构，它在X光片上表现为一条较宽的透光带，它会随着年龄的增长而逐渐骨化。

当软骨完全骨化后，骨骺就形成一条闭合的缝，而这条缝我们就称之为骨骺线。

当孩子还在妈妈体内时，长骨大部分是软骨，这样可以让胎儿顺利从妈妈体内产出。

当孩子离开妈妈之后，长骨开始了持续的生长和加固过程。

为了满足孩子快速生长的需要，生长激素（人的垂体产生的一种肽类激素），夜深人静时分泌最旺盛，在长骨的上下两端分别建立了两个基地。

成骨细胞和破骨细胞，软骨细胞不断增生，同时不断被骨化，长骨的长度不断增加，人就开始长高了。

长骨成熟之后，骺板活动停止，自身完全骨化，称为：“干骺愈合”，也就是人们常说的“骨骺闭合”。骨骺闭合基本就不会再长了。

二：长骨的发育受运动的影响最为明显

合理的运动锻炼可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼的形成、发育，骨骼长度增加，同时也能增加食欲、改善睡眠，让遗传潜力得到最大限度的发挥。

影响孩子身高因素有哪些

影响一个人的身高原因有很多，其中父母遗传因素占60%-70%有学者用多元线性回归方程，通过数学模型分析了父母的身高对于儿子和女儿的影响显著性水平，结论是男女总的身高遗传率的点估计值为71.7%，男孩身高遗传率为72.9%，女孩的遗传率为62.8%，

父母都对孩子的身高有显著影响，女孩身高与母亲有略强的遗传作用，男孩身高与父亲有略强的遗传作用，但远没有孩子与父母之间的血缘关系的共同影响强烈。

当然除了遗传因素和疾病因素外，生活中营养、运动、睡眠、心理以及环境因素也是影响长高的重要原因，如父母身高均不理想但希望孩子能达到理想身高，那么必须注意这 30%-40%的非遗传因素。

哪些激素会影响孩子生长发育  

激素其实是我们人体正常运转必不可少的成分之一，主要起到“通讯兵”的作用，比如在寒冷的时候，大脑发出指令，我们相应的激素器官就会分泌不同的激素来调整人体的功能，如:甲状腺素和肾上腺素分泌增加促进产生热量，胰岛素分泌下降维持血糖稳定。

引起家长恐慌最大的是糖皮质激素，而实际上糖皮质激素在某些疾病的治疗中却同样必不可少，比如某些自身免疫性疾病、过敏，以及某些肿瘤性疾病等。但是长时间服用糖皮质激素确实会导致一些副作用的发生，比如:肥胖、骨质疏松、免疫力下降等。

那么究竟哪些激素会对孩子的生长发育产生影响呢?我们可以分为两类:

①.对生长发育有促进的激素:生长激素、性激素、甲状腺激素

②.对生长发育有损害的激素:糖皮质激素

生长激素  

生长激素是由垂体分泌的具有促进人体生长发育和调节作用的蛋白质，有增加机体蛋白质含量和骨量，减少全身脂肪含量的作用。

甲状腺激素    

甲状腺激素在身高增长中起关键作用，与生长激素、胰岛素样生长因子、性激素共同作用，以促进骨的正常成熟。甲状腺激素的存在对生长激素的作用起允许作用，甲状腺激素低下时，生长激素根本无法工作，会出现生长落后，同时还会导致青春期发育延迟。

性激素   

会让孩子在短期内身高迅速增长(如青春期)。但如果孩子出现性早熟，性激素则会导致骨骺提前闭合，导致最终身高不高。

疾病会影响孩子长高吗?  

及时治疗疾病是保证孩子正常生长发育的重要因素。影响孩子长高的疾病有数百种，虽然有些遗传性疾病目前尚无好的治疗方法，但是有些疾病是完全可以治疗的，如生长激素缺乏症、甲状腺激素缺乏症等可以通过生长激素、甲状腺激素替代补充治疗改善身高，如哮喘、先天性心脏病等原发病调理好了，身高也会有追赶生长。

身高是遗传决定而无法后天改变的吗  

30%-40%后天因素遗传是一个异常精密的过程，由遗传决定的60%-70%部分不容易改变;然而剩余30%-40%的空间可以发挥利用，就是通常说的后天因素影响身高。

后天的身高是可以改变的。科学研究表明:生长激素是促进人体长高的关键因素，营养、运动、睡眠、心情等都会影响生长激素分泌。正常发育的儿童，通过后天营养指导、睡眠指导、运动指导、心理指导、疾病预防等科学的身高管理计划，可以促进人体生长激素正常分泌，改善身高。如果因内分泌异常等疾病所导致的身高落后，通过日常生活的干预是不太可能帮助身高达到正常值的，但是选择γ-氨基丁酸，是有望达到遗传身高或突破遗传身高的。

家长在生活中如何管理孩子的身高   

建议家长首先养成给孩子定期测量身高的好习惯，至少每3个月给孩子定点、定时量一次身高，了解孩子的生长速率;生活上，睡眠、饮食、运动和心理也是影响孩子身高的关键因素，建议学龄期的孩子不晚于 22:00 睡觉并睡足 8-9 小时以上;饮食方面注意营养均衡和蛋白质的充足摄入，少喝碳酸饮料，少吃西式快餐、油炸食品和反季节蔬果等;弹跳类运动能有效帮助孩子长高，可让孩子每天用1小时的时间进行跳绳、篮球、排球、羽毛球、跑步等体育运动;另外，心理上要给孩子营造一个温馨、轻松的家庭环境，不要给孩子太大的学习压力，不要习惯在饭前和睡前批评孩子。

孩子想要长高为什么离不开γ-氨基丁酸

γ-氨基丁酸是一种能促进垂体分泌生长激素的物质，能激发与促进垂体分泌生长激素的物质，能激发与促进下丘脑弓状与核腹内侧核增加分泌生长激素释放激素，从而进步激发垂体增加分泌生长激素。

体内有了高含量的生长激素，就能加速与促骨进骺骺板软骨细胞的分裂、增值、使骨骺不断增长、增粗、最后达到人体不断加速长高的目的。

生长激素是可以软骨细胞不断分化和不断生长的，氨基丁酸是直接参与生长因子合成的，所以氨基丁酸还可以促进骨骼生长。

睡眠和身高也有天然的关系。氨基丁酸除了对生长激素的促进，还可以促进睡眠，提高孩子的睡眠质量。生长激素分泌最旺盛的节点就是孩子深度睡眠时间。所以睡得好的孩子自然长的高。

倍长γ-氨基丁酸粉   

赖氨酸

可以提高智力，促进生长，增强体质；增进食欲，改善营养不良的状况改善失眠，提高记忆力等；

茯苓

膳食纤维含量高，能够增加胃液分泌促进消化，调节肠道健康增强食欲。

γ-氨基丁酸

γ-氨基丁酸在身体中是一种关键的物质，是身体中的神经中枢系统中的抵制型传送物质，也是脑组织里边最重要递质，可促进生长激素分泌，促进睡眠！

鸡内金

含有活性蛋白，有助消食开胃.调理孩子脾胃，增加食欲薏苡仁健脾益胃，补肺止泻，利水渗湿，清热排脓，胜湿除痹之功效。

骨胶原蛋白肽（全球最好的钙）

骨胶原蛋白肽是骨骼发育中，最不能忽视的营养。它对维持骨骼的灵活性弹性起着重要的作用，如果缺乏，不利于骨骼的发育。人体内构造蛋白的组成基本，骨骼成长的关键因素，只有充足的骨胶原蛋白才能为青少年长高提供充分的保证。由哈佛医学院和塔夫茨医学中心，共同进行的人体临床试验研究证明了，骨胶原蛋白肽能刺激膝关节软骨细胞新陈代谢，并促进软骨组织再生作用。

乳矿物盐

利于人体吸收的营养补充剂，乳矿物盐是一种“新资源食品”，含较多的矿物质，主要是钙和磷。理想的饮食钙源，提高骨密度正常值：研究表明,乳矿物盐与别的钙源(如醋酸钙等)对比.不但能够得到骨密度正常值的提升.并且在补充乳钙两年后,骨密度正常值依然持续增长。

蛋白核小球藻

蛋白核小球藻（Chlorella pyrenoidosa）为绿藻门小球藻属普生性单细胞绿藻，是一种球形单细胞淡水藻类，是一种高效的光合植物，以光合自养生长繁殖，分布极广。蛋白核小球藻含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、食物纤维、核酸及叶绿素等。

成长必备，身高管理，给孩子一个长高的机会！

【温馨提示】：以上成分内容为科普知识，仅供消费者参考学习，不代表产品功效，请消费者理性阅读，以上产品不能代替药品。