母乳喂养虽好 但要讲究方法

母乳是婴幼儿最佳的营养食物，坚持母乳喂养不仅可以补充婴幼儿身体所需营养，同时对新妈妈也起到了很好的减肥效果，一举两得，但要提醒新妈妈，母乳喂养也是很有讲究的，要注意以下几点：

1、吸奶时需要注意事项：安静不受打扰的环境有助于奶水被抽出。上班时不要喝含有酒精的饮料。不管渴不渴都要多喝水；吃有营养的工作餐，多吃蔬菜；吸奶时想一想孩子对你是有帮助的。可以使奶水反射性的流出；吸奶期间按摩乳房有助于增加奶量；每次吸奶的时候都用同一种方式会形成条件反射，便于顺利完成任务；即使再忙也不要中断吸奶，哪怕是只有5分钟。

2、哺乳期妈妈该穿的衣服——设想一下吸奶时穿什么样的衣服比较方便。

(1)带纽扣的开身服装是最实用的。

(2)颜色最好与奶渍的颜色相近或相同。

(3)衣服里子要纯棉的，吸水性要好。

3、吸奶所需的装备：一个专门的吸奶器；电源插头；装奶的瓶子(密封要好)；标签；防止奶水渗出的胸罩垫；最好有冰箱或小型的冰柜。

4、保存奶水需要注意的事项：每次抽完奶水，应在瓶子的外面贴好标签，注明详细的时间，给孩子按时间先后食用；保存奶瓶时最好在外面裹一层保险膜，有利于保鲜；冷藏的奶水不得超过24小时，冷冻的奶水最好应该在一个星期内喝完；不要使用微波炉加热，高温会破坏奶水中的营养成分。可以放在一碗温水里解冻，使用前要摇晃，因为奶水冻结后会产生分离。