辅食好不要加盐

现在众多的家庭都是一个孩子，家长们对孩子的健康尤为重视，为了孩子的健康成长，给孩子购买一些营养食品在所难免，但由于新多新妈妈没有喂养经验，感觉婴儿食物里没味，担心宝宝不喜欢，所以就会在食品里面加盐，本事好意，但这是好心办坏事，对于婴幼儿饮食还是不要吃盐的好。

宝宝对食盐的敏感度要高于成人，当食物中食盐含量为0.25%时，成人可能感觉不到咸，而婴幼儿却完全可以感知到。这是因为对食盐的敏感度是随着年龄的增长逐渐降低的。因此，父母感觉咸淡可以的时候，对宝宝来说可能已经比较咸了，而这时宝宝又不会说话表达，时间长了，宝宝就对这个咸度产生耐受，从主观上也就认可了这个咸淡度。

中国营养学会对6个月以内的婴儿纳的推荐量是200毫克，完全换算成食盐才0.5克，而食物中其它成分也含有一定量的纳。父母对6个月内的宝宝辅食没有必要添加食盐，以清淡饮食为主，让宝宝从小就开始低盐饮食。6个月以后，可以考虑适当添加一些。