孕期注意补充5大营养素

胎儿的营养都是通过孕妈妈来摄取的，孕妈妈营养补充的怎么样将直接影响到宝宝的发育状况。孕期有5大营养元素一定要注意补充，它们是促进宝宝大脑发育的重要成分。

胎儿成长期，所需的所有营养都由妈妈供给，如果母亲营养摄入不足或不均衡，将会直接影响胎儿的发育状况，宝宝的脑力发展又决定于食物！也就是说，决定脑功能优劣的因素虽然与遗传、环境和智力训练有关，但80%以上还是取决于脑营养，然而促进大脑发育的5大主要营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐)在孕期就显得尤为重要！

这5大营养素都有各自的功用，如蛋白质可以增强肌体myil；维生素可防止夜盲和视力减退……在怀孕的各个阶段，对营养素的需求也不尽相同，如在孕早期需要补充大量的脂肪，因为宝宝大脑的60%由各种脂肪酸组成，这阶段宝宝大脑的增重迅速，需补充大量的脂肪酸,多吃脂肪丰富的食物。