冬季宝宝饮食与室内环境提示

虽说现在还是秋季，但是时间总是在不经意间过的飞快，冬季是很快就会到来的，妈妈们应当提前掌握一些冬季护理宝宝的知识。下面小编就给妈妈们说些冬季关于宝宝饮食和室内环境方面的知识，以供大家参考。

冬季，妈妈挑选宝宝的食物，应以温热性的食品为主。适于冬季吃的水果有苹果、梨、猕猴桃、香蕉、柚子、桔子等； 适于冬季吃的动物性食品有猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼、虾等。同时，尽量多吃蔬菜，如果宝宝不爱吃，尝试更换不同的烹饪方式。

冬天的食物应以热食为主，如煲、烩、炖或汤菜等。不宜给宝宝多吃生冷的食物，生冷的食物不易消化，这点对那些脾胃虚寒的孩子要特别注意。

冬季热量散发较快，用勾芡的方法可使菜肴的温度不会降得太快；与夏季菜肴清淡的特点明显不同，冬季的菜肴的可以做得厚重些。

冬季干燥，室内温度高，湿度小，对新生儿呼吸道黏膜功能和纤毛功能不利，应该保证湿度，一般应保持在50%左右。

增加室内湿度，目前多是采用加湿器，但用水蒸汽提高室内湿度，也可增加新生呼吸道感染的机会，建议使用蒸馏水。

即使在冬季也要定时开窗，更换室内空气，使用空调的家庭也要定时开窗，不能仅靠空调换气。