产后如何调整好自己的心情

精神是人体的一种情志活动，又称为七情，表现为怒、喜、思、悲、恐、忧、惊七种不同的精神变化。这七种变化由心主宰，心藏神，心静则志宁，志宁则少疾。产妇在产后应克制自己，清心寡欲。

你在产后应须自己克制、清心寡欲、恬淡静养。

一、去嗔怒。外来刺激无时不有，无人不逢。遇到不快之事，你应自加克制。或看看风景、听听音乐。

二、断妄想。在产期中，应除杂想、断妄想，不与人争，听其自然，顺其自然，忘掉欲念则心自宁。

三、节思虑。产后须断思虑，纵有事业在身，也须暂时放下，待产期满后放可从其事业。家人皆不可同产妇商量事务性问题。宜多谈婴儿、美味佳肴。

四、除悲哀。悲哀太过则伤肺。产妇应做到事过不留、言过不思，不看悲惨小说、电影等。