解析孕期如何补钙

由于孕妇身体的特殊性，为了自身和胎儿的健康，确保孕妈妈自身健康很有必要。

人的一生骨骼都在进行“新陈代谢”。30岁之前骨形成大于骨吸收，补钙可以促进骨骼生长，为人体储存更多的钙质；30岁之后骨形成小于骨吸收，可以减缓骨钙丢失的速度，推迟骨质疏松的到来。

因此，人的一生都需要钙的支持。作为特殊人群的准妈妈们更应在准备开始怀孕的时候就开始补钙，尤其是不爱吃奶制品和体质虚弱的女性更该早早行动。孕期补钙量为一般妊娠早期每日钙需要量为800毫克，中期为1000毫克，晚期为1200毫克。
举例说明一下，妊娠早期的准妈妈如果每天能喝1-2袋奶（一袋奶250毫升约含260毫克的钙），那么额外补充1片迪巧钙片（1片迪巧含300毫克钙）即可，不爱喝奶的则要吃2片迪巧。妊娠中晚期后则每天要吃2-3片，具体用量请咨询您的保健医生。