爱吃零食对宝宝来说是个坏习惯吗？

我们都喜爱吃零食，对世界充满好奇的宝宝零食更是有着浓厚的兴趣。有些妈妈们就很担心这样会影响孩子的健康。爱吃零食对宝宝来说是个坏习惯吗？我们一起来听听专家怎么说。

宝宝非常好动，整天手脚不停的活动着，消耗大量热能。因此，每天在正餐之外恰当补充一些零食，能更好地满足新陈代谢的需求。研究表明，宝宝恰当吃一些零食会营养更平衡，是摄取多种营养的一条重要途径。

所以爱吃零食并不是坏习惯，关键把握一个科学尺度。首先，吃零食时间要恰当，最好安排在两餐之间，不要在餐前半小时至1小时吃。其次，零食量要适度，不能影响正餐。另外，要选择清淡、易消化、有营养、不损害牙齿的小食品，如新鲜水果、果干、坚果、牛奶、纯果汁、奶制品等，不要太甜、太油腻。