补充鱼肝油要有度

鱼肝油作为近年来最为火爆的营养产品之一，不仅是儿童，就来成人也在每天补充，只知道它是一种营养保健食品，即使吃多了也不会有事，但要提醒消费者，无论是儿童还是成人吃多了都会造成鱼肝油中毒，尤其是婴幼儿。

“一般从出生半个月开始补维生素D。”郑州市儿童医院儿童保健部主任朱晓华说，现代医学研究表明，儿童佝偻病多数在出生两个月后发病，6~12个月为高发期，而孩子两岁以后，得佝偻病的几率就大为减少了，这是因为孩子出生后的最初两年内，生长发育最快，各种营养物质的需求量大，需要在医生指导下服用鱼肝油。3岁后，孩子户外活动时间日益增长，接受太阳照射的机会增加，太阳光中的紫外线可以使皮肤下的脱氢胆固醇转换成为维生素D，再加上此时孩子的生长速度减慢、饮食品种增多，保健医生可能会根据孩子的情况建议家长不再为孩子额外补充鱼肝油。

至于家长担心过量服用鱼肝油易导致中毒，朱晓华建议：“鱼肝油由于剂型、产地及使用原材料的不同导致维生素A、D含量有差别，在给婴儿添加鱼肝油时一定要小心，要在医生的指导下才能服用，并且认真阅读说明书，以免发生意外。”朱晓华说许多家长为保证孩子健康成长，常常会给孩子长期服用鱼肝油，且认为鱼肝油是营养滋补品，多吃了有益而无害，其实这种做法是十分危险的，要知道补充需有个度，补充过量也会致病。