宝宝秋冬季节防火如何饮食

随着秋季的加深，冬季的到来，天气将会越来越干燥，而小宝宝们这个时候也更容易上火。合理的饮食，提前帮宝宝们灭火是很有必要的，下面就说说宝宝秋冬季节防火饮食要点。

首先给宝宝多些喝水，妈妈可以规定宝宝一天喝多少水，并定时喂宝宝或提醒宝宝自己喝水。秋季，宝宝一般每天需要5-8杯水。可以让宝宝多吃水分足的水果，梨、苹果、西瓜都是不错的选择。也可以把水果榨成汁给宝宝喝。

多吃些清淡食物，盐分太多容易脱去体内水分，油炸食物热量太高。平时可以给宝宝多吃一些新鲜蔬菜。可以给宝宝点银耳羹，银耳羹能有效预防鼻子出血，而且做起来很简单，只要把银耳泡开洗净后加水熬成琼脂状，然后放进冰糖，待冰糖溶化后就可给宝宝吃。

要注意少吃激性的食物，葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等都是辛辣刺激食物。平时，可经常用白菊花或乌梅甘草汤等代茶喝。饭前先喝碗清汤，清汤可以稀释菜的盐分，保持体内水分。

除了以上几点，父母也可以给宝宝买些清清宝之类的去火辅助食品，还能额外补充营养。比如每伴清清宝、亚氏清清宝等，都是很不错的牌子，广受好评。