宝宝便秘吃些什么好呢？

宝宝便秘是比较常见的，妈妈们不要动不动就给宝宝吃药。是药三分毒，其实通过吃饭就可以治疗好便秘。添加辅食的宝宝，只要在辅食中动点心思，多给宝宝喂食蔬菜等有助于肠胃蠕动的食物，也可以很好地预防和治疗便秘哦！

黄金蔬菜粥

作法：

1.白米洗干净后稍微浸泡一下；红薯洗净去皮，切成小丁；卷心菜洗净碎净。

2.米和红薯一起放入水中煮成粥，然后把红薯碾成泥状。

3.放入卷心菜，熟透后熄火放凉，即可食用。

治疗秘籍：红薯中富含丰富的胡萝卜素和维生素C，可以有效预防和缓解便秘。

胡萝卜黄瓜汁

做法：

1.黄瓜、胡萝卜洗净后切段。

2.在榨汁机里加入少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜，榨汁。

3.在榨出的汁水中加少许白糖或兑牛奶即可食用。

治疗秘籍：黄瓜和胡萝卜除了富含维生素外，胡萝卜富含胡萝卜素，黄瓜中富含维生素C，这两种元素都可以有效预防和缓解便秘。