宝宝吃什么补脑

婴幼儿期，正是脑细胞联接发育的高峰期。2岁以前，是婴幼儿大脑发育的黄金时期，2～7岁，是脑细胞结构增大期，大脑和神经细胞迅速发育并日趋完善，神经网络与心智发育迅速，这两个时期也是补脑的最有效时期。

不饱和脂肪酸对大脑发育的作用

不饱和脂肪酸对脑部发育有很大的帮助，亚麻酸是人体必需但不能自行合成，只能从食物中摄取的脂肪酸，也是体内合成DHA的前体物；磷脂是组成大脑和神经细胞必不可少的成分，承担传达信息的重任。核桃油中含有丰富的亚油酸、亚麻酸、磷脂等构成神经细胞和脑功能代谢的重要物质，Ω-亚麻酸和亚油酸是脑黄金DHA和ARA的前体物质，在核桃油中的含量比例nearto母乳，极易吸收并可在婴儿体内分别转化为DHA和ARA，对宝宝的大脑和脑神经的发育有重要的作用。

促进宝宝视力发育及头发生长

足量的DHA不仅对宝宝大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用，可预防近视和改善视力；同时野生核桃油内所含的维生素A可促进眼内感光色素的形成，能够有效防止夜盲症和视力减退。

核桃油内含有丰富的亚油酸和多种营养成分，在帮助宝宝大脑发育的同时促进头发生长，同时核桃油所含的亚麻酸对于宝宝肾脏的健康发育有着重要的作用，宝宝肾脏好，头发自然也会乌黑亮泽。