常吃核桃油和茶籽油均可提高宝宝智力

望子成龙盼女成凤是每一个家长的心愿，试问谁不想让自己的孩子越来越聪明，但对于如何提升宝宝的智力却让很多家长感到无奈。

其实提高宝宝智力也并不难，只要在平时多加调节宝宝的饮食即可。

益智健脑——核桃油

核桃油中富含丰富的磷脂，是大脑必不可少的重要营养素，对促进宝宝的智力发展，维持神经系统机能的正常运转大有好处。核桃油中还含有角鲨烯及多酚等抗氧 化物质，可以促进宝宝的生长发育，保持骨质密度，并可保护皮肤，防辐射，增强myil，对婴幼儿来说还具有平衡新陈代谢、改善消化系统的功效。

烹调方式：低温烹饪或直接调用。

东方橄榄油——茶籽油

山茶籽油是我国传统的木本食用植物油之一，之所以称其为“东方橄榄油”是因为山茶籽油的油脂组成及营养成分都与橄榄油极其相似，不但可以降低胆固醇，还 可以使宝宝提高myil，增强胃changdao的消化功能，促进钙的吸收，对生长期的宝宝尤其重要。另外，山茶油还是比较接近人奶的自然脂肪，是较适合婴儿的优秀食 品，而其中的维生素E和抗氧化成分，不但可以预防疾病，还有养颜护肤的美容效果。

烹调方式：直接食用。