小孩子能吃奶酪吗

都知道奶粉是婴幼儿最佳的营养食品，所以妈妈们都在争前恐后的挑选婴幼儿奶粉而忽略了其它营养食品，比如说奶酪。

但对于奶酪的选择，很多家长们抱有怀疑态度，小孩子能吃奶酪吗？

答案是能。小孩子不仅能吃奶酪，而在常吃奶酪在很大程度上要比其他一些食品好的多，而且奶酪是牛奶经浓缩，发酵而成的奶制品，它基本上排除了牛奶中大量的水分，保留了其中营养价值极高的精华部分，被誉为乳品中的“黄金”。每公斤奶酪制品浓缩10公斤牛奶的蛋白质、钙和磷等人体所需的超牌营养素，独特的发酵工艺，使其营养的吸收率达到了96%—98%。

奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。就钙的含量而言，250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

奶酪能增进人体抵抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保护肌肤健美。

奶酪中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体changdao内正常菌群的稳定和平衡，防治便泌和腹泻。

英国睡科医生认为，人们在吃饭时吃一些奶酪，有助于防止龋齿。吃含有奶酪的食物能大大增加牙齿表层的含钙量，从而起到抑制龋齿发生的作用。

对于长牙期的宝宝，适当的吃一些奶酪不仅能丰富宝宝体内的营养成份，而且对补充钙质也十分显著，另外对于防止宝宝龋齿也有很大的帮助，所以宝宝是可以吃奶酪的，但要适量。