提高儿童的myil的小绝招

冬天一步步逼近，天气越来越冷，给宝宝做好预防感冒迫在眉睫。古人云“要让小儿安，必得三分饥和寒”。加强孩子身体素质，让你有绝招。

一是小孩的注意小孩的冷热，不要穿的太热，要让他有适当的耐寒锻炼，不要只想着小孩冷，而更重要的是随时要注意不要让小孩热着了。有的小孩一直穿的多，就是冬天也是整天汗湿衣服，成天穿着汗湿的内衣，他怎么会不感冒呢。古人云“要让小儿安，必得三分饥和寒”。

一是活动后发热时要及时松衣服，不要汗湿衣服。应在小孩3岁上幼儿园之前教会小孩自己穿衣服。如果汗湿衣服后应该及时更换干净的内衣，不要让小孩成天穿着汗湿的内衣。

二是如果有感冒，要尽可能早的给点药治疗，不要延误病情。中医儿科认为；“小孩发病容易，变化迅速”，小孩出现感冒后，早一小时服药与晚一个小时服药，所出现的结果是完全不一样的，长期接触小孩的家长们，要学会观察小孩是否有感冒的异常情况，发现有异常时就应该及时作出处理。

三是均衡膳食，加强营养、增强体质。人体必需的营养素有7种，即水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素、维生素、膳食纤维。营养学家提出的“营养全面、比例合理、均衡膳食”及“一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉，五谷杂粮要够吃”，就很好地体现了膳食平衡的思想。

四是要训练小孩自己的事情自己做，要有相对独立的良好的生活和饮食习惯。只有他自己掌握了什么时候冷该加衣服，什么时候热该减衣服，并自己穿衣服和脱衣服，他才能自己掌握冷热而减少感冒的次数，只有他自己吃饭，才会有吃饭的兴趣，才会吃的多吃的好，才会有能保证生长发育所需的营养素。