温馨提醒：孕期要保证营养充足

营养对胎儿发育和健康十分重要，但胎儿又是通过母体摄取营养的，因此孕妇的营养必须保证。孕妇应认识到胎儿的中枢神经系统发育直接影响孩子智力的发展。

胎儿大脑细胞生长增殖是一次性完成的，需要很多营养：营养不够，细胞增殖就难以达到一定数量。

因此在胎儿期特别是孕早期，孕妇要提供给胎儿大量营养。脑细胞生长增殖的营养主要是蛋白质，因而蛋白质的摄入要较平时多。又由于胎儿骨骼钙化需要，需要供给胎儿钙和磷。

为了胎儿本身造血、肌肉组织和肝脏发育需要，还要增加铁的需要量。此外，锌的摄取也很重要，因为锌起“生命齿轮”的作月，使人体机器正常运转。

此外，孕妇还要摄取脂肪、维生素、碘、葡萄糖、核酸等，以适应孕妇本身和胎儿的需要。营养不良，胎内环境中的胎盘不能供给胎儿营养物质，羊水难以起维持胎儿新陈代谢的作用，孕妇就缺乏孕育胎儿的能力。