宝宝添加辅食要注意分阶段

一般而言，在宝宝长到4个月的时候父母就可以尝试着给宝宝添加不同的婴幼辅食了，既可以额外补充营养，也可以刺激宝宝的味觉等，还可以为宝宝断奶做准备。但是添加辅食要注意分阶段进行，不同年龄段的宝宝应当添加不同辅食。

1岁以内的宝宝，饮食特点分为四个阶段：

小于3个月的宝宝一般都是单纯母乳或婴儿奶粉喂养的，妈妈大可不必为宝宝的饭菜费心。

4个月宝宝要开始添加辅食，辅食应遵循少而精的原则，这期间蛋制品是首选，如鸡蛋羹、牛奶蛋黄等，可再加少量苹果泥等作为宝宝的“餐后水果”。

5～6个月是宝宝辅食转换的关键期，此时宝宝能很快适应各种口味的食物，妈妈应适当增加食物的品种和浓度，可以选禽蛋类、豆腐、薯类、鱼类、肉类等作为辅食的原料。

7～12个月的宝宝已经习惯了各种味道的食物，不仅可以吃淀粉类辅食，还能吃富含蛋白质的食物、四季水果蔬菜以及黄油、乳酪等油脂类食物。这个时期宝宝已开始长牙，不妨加几道欧式风格的配餐点心，如炸馒头片、烘饼干等，让宝宝在用餐的间隙也能磨磨牙。

1岁以内的宝宝对辅食的要求是营养可口、容易消化，妈妈最好采取蒸或煮的烹调方法，这样的食物松软、易消化、原汁流失少、营养素保存率较高。