孕期补充维生素能让宝宝聪明

怎么样让宝宝聪明健康是每一个家庭的心愿，所以孕妇在怀孕期间都会大量的补充各种营养，让出生的宝宝聪明健壮。下面给孕妈妈提供些营养建议。

怀孕时你可能会更加注意饮食，但是任何人都无法做到万无一失，每天补充维生素有利于保证胎儿成长所需维生素和矿物质的均衡，如制造血红细胞的叶酸和维生素b12，可预防胎儿先天性畸形的维生素c，强化骨骼的维生素d，以及有利于胎儿大脑发育的锌。

1、多吃增加胎脑细胞数量的食物，如蛋黄、鸡肝、猪肾、猪脑、猪心、瘦肉、大豆等

2、多吃水果和蔬菜

小编提醒：如果因为补充维生素导致肠胃不舒服，不要马上抛掉不再服用，可以试试在吃饭时服用或者咨询医生是不是可以换一个牌子。