冬季如何给宝宝补钙

冬季出生的宝宝很容易缺钙，因为平时不会经常晒太阳，加上体质弱，所以很容易缺钙，那么冬季出生的宝宝如何补钙呢？

1、常晒太阳：

在婴儿出生一个月后，可根据天气和日光的情况，父母每天抱婴儿到户外或阳台上晒太阳。玻璃窗能阻挡紫外线通过，所以不能隔着玻璃窗晒太阳。

2、滴入鱼肝油：

新生儿，尤其是冬季出生的婴儿，可自出生后第3--4周起，每天加服一滴浓缩鱼肝油，待逐步适应后加至3--5滴。同时补充适量钙粉，但每日不得超过0。5克。早产儿、双胞胎或发育特别快的婴儿，口服浓缩鱼肝油的剂量应加倍，但不应超过5滴，以防鱼肝油中毒。在服用鱼肝油时，应注意婴儿的大便，如果大便多而稀，是消化不良的表现，应少量、慢慢地增加，使婴儿的胃changdao有个适应的过程。

TIPS：不同年龄的宝宝每天所需钙量

0～6个月，每日钙质的建议摄取量是每天400毫克；6～12个月，每日钙质的平均摄取是500毫克；1～3岁，其钙质的每日建议量是六百毫克。父母可以由小孩每日所摄取的食物大约计算一下所摄取的钙质，是否达每日营养素建议摄取量。如果为孩子添加钙剂，需在医生指导下进行，不能给孩子盲目补钙。