适当运动让宝宝更聪明

一个人是否聪明，主要取决于大脑的功能，而儿童运动能力的发展可以直接反映儿童智力的发展情况。适当的、科学的运动不但可以让宝宝身体强壮，而且对宝宝的智力发展也很有好处，让宝宝更聪明。

儿童在运动的过程中会促进血液循环和呼吸，使脑细胞得到更多的氧气和营养物质，加速新陈代谢，大脑的活动在这个过程中也会变得越来越灵敏。专家发现，儿童在参加运动的时候，肢体动作是非常丰富的，这也促使儿童的大脑作出各种不同的反应，对大脑的发育有一定好处。

英国埃克塞特大学的安杰拉•博尔丁就在最近的研究中发现，多参加体育运动的孩子，会比同年龄段的不参加体育运动的孩子聪明。实验表明，10岁到11岁的在校学生中，每周参加三到四次运动的孩子，平均考试成绩会高出其他不运动的孩子。

很多儿童医学专家建议，儿童的运动应以“游戏为主”，强调趣味性，培养他们对于体育的兴趣，激发他们的运动潜能。比如跳绳、踢毽子、跳皮筋等，都是不错的选择。在游戏的过程中，孩子还会有所创新，这也是对思维的锻炼。

尽管运动对儿童的身体、心理以及大脑发育都有好处，但也要掌握适度原则，同时还要因人而异。由于儿童肌肉、韧带、骨质和结缔组织等均未发育成熟，因此不宜过早进行负重训练。