添加婴儿辅食 从4个月的宝宝开始

母乳是婴幼儿最佳的营养保健食品，这一点是毋庸置疑的，所以现在有很多的新妈妈们为了让宝宝更健康，宝宝都两三岁了孩子吃奶，这就要提醒妈妈们，母乳喂养可以持续到2岁，但绝对不能一味依赖单一母乳，一定要及时添加辅食，以保证宝宝饮食营养的合理化、全面化。

据专家介绍，头3个月母乳是的最佳食物，3个月后就能添加一些维生素C，4个月后宝宝的口腔开始分泌唾液，能够分解淀粉酶了，这时就可以添加米粉一类的辅食了。添加辅食的顺序依次为：强化铁质的米粉、榨煮的果蔬、各种肉类、蛋类。

特别值得一提的是，添加辅食宜早不宜迟，宝宝7个月以后再添加辅食就比较困难了，那时宝宝心智已开，会排斥没有吃过的东西，而他的舌头习惯于吮吸液体，不习惯饭、菜的各种形状块、质地，连带吞咽功能都会受影响，到时候宝宝光吃饭一项就会成为让大人头痛大难题。所以对于宝宝的辅食添加已经和合理安排，在给宝宝喂奶的同时是不耽误辅食添加的，两者不冲突。