磷脂小知识

磷脂的生物学名为磷脂酰胆碱，是构成神经组织的重要成分，属于高级神经营养素。磷脂是人体的必要的营养元素，磷脂对于人体来讲起着至关重要的作用，缺乏磷脂对人的身体有着巨大的不良影响。所以补充必要的磷脂对人们来讲是非常有重要的。优质的磷脂可以促进人的身体的各方面的良性发展。磷脂在人体中占体重的1%左右，但在大脑中却占到脑重量的30%；而在脑细胞中更占到其干重的70～80%。磷脂集中存在于脑及神经系统，血液循环系统、免疫系统及心、肝、肺、肾等重要器官。

具体来讲磷脂对人有以下几方面的作用：

（1）对于处于大脑发育关键时期的胎儿及婴幼儿，磷脂是非常重要的益智营养素。

（2）是神经细胞间信息传递介质的重要来源，充足的磷脂可提高信息传递速度，提高大脑活力，体现为思维敏捷、学习能力强。

（3）磷脂是大脑神经髓鞘的主要物质来源，充足的磷脂可提高信息传递的准确性，体现为注意力集中，记忆力增强。

（4）同时磷脂还具有净化血液排除孕毒，优化精卵，营养子宫的作用，大大提高宝宝的健质量，同时可以预防多种可怕的先天缺陷和疾病。

孕期的妇女以及婴幼儿是需要补充磷脂的群体。缺乏磷脂对婴幼儿的健康成长有着极大的影响
 
1.孕期缺乏磷脂，将影响胎儿大脑的正常发育，甚至会发育异常。（胎儿的先天畸形）
 
2.婴幼儿期缺乏磷脂，影响大脑及智力发育，使学习能力下降。
 
3.磷脂缺乏，还可使大脑处于疲劳状态，主要表现为：心理紧张、反应迟钝、头昏头痛、失眠多梦、思维分散、记忆力下降、健忘、注意力难以集中等现象。

所以我们在生活中要多注意补充磷脂，尤其是婴幼儿及孕妇。补充人体必要的磷脂，才能使每一位宝宝都营养健康的发育成长！