孕妈咪出行的三点注意事项

平时出去逛街会给准妈妈的健康带来小麻烦。那么，准妈妈应该怎么做才能减少或者消除某些危害呢？

专家给准妈妈提出以下几点建议：

1、不要选择人流高峰期逛街

孕妇对拥挤环境的适应性差，外出时要尽可能避开人流高峰，免受拥挤之累。上街购物要有计划，在出门之前列好要买的物品，这样在购物时就比较有目的性，安排好购物的路线，这样可以减少在拥挤场所的逗留时间。在逛街途中，准妈妈可以在室外的咖啡厅坐坐喝喝茶，休息一下，以免身体过于疲劳。

2、购物时间不宜过久

购物时间不宜过久，最好不要超过2个小时。尤其是在一些密闭的商场或娱乐场所不要久留，要注意呼吸新鲜空气，及时补充身体所需的氧气。

3、多休息，注意个人卫生

逛完商场后回到家里应当及时洗手、洗脸，换下外衣。购回的物品要合理存放，外包装要妥善处理。

回家后，不要忙于去干活，先让身体充分地休息一下。准妈妈可以坐在沙发上闭目养神，听听优雅的音乐，以消除身体的疲劳，缓解紧张情绪，同时也是在给宝宝进行音乐胎教哦！