怎样为宝宝添加辅食

随着宝宝年龄的不断增长，单纯的母乳或奶粉的营养已经满足不了宝宝的身体发育需求。为了使宝宝更加营养健康的成长，为宝宝添加一定的辅食是非常有必要的，这样一方面不仅可以是宝宝获取更多的营养成分，还可以使宝宝的肠胃功能得到很好的锻炼。但是要怎样为宝宝添加辅食才是营养健康又科学的呢？为宝宝添加辅食要遵循以下的几条原则：

1.首先，为宝宝添加辅食要少放盐，又不要太甜。食盐也就是我们所说的了氯化钠，主要靠肾脏的吸收利用。然而宝宝的身体发育尚不成熟，身体各部分功能还不健全，还出再生长发育的阶段，小宝宝肾脏的稀释和浓缩功能均较差。它的浓缩能力为排出1毫摩尔溶质时需带出1.4～2.0毫升水，而成人只需0.7毫升。婴儿6个月后，肾脏的浓缩功能才逐渐接近成人水平。在4～6个月孩子吃的辅食中加盐，无疑会加重孩子肾脏的负担，就像小马拉大车不堪重负一般。

婴儿添加辅食时是否可以加盐？什么时候能加盐？要加多少盐才合适？这是很多爸爸妈妈迫切想知道的问题。一般情况下，8个月之前的食物不需要加盐，食物自身所含的电解质就已经能提供这么大孩子生长所需的足够电解质了。8个月后婴儿添加的辅食中可少量加盐，但1～3岁应少于1.3克/日，以做出的食物尝不出咸味为宜。4～6岁应少于2.3克/日。 这是一个循序渐进的过程，要根据宝宝的年龄来具体的考虑。

2.为宝宝添加辅食要从稀到稠，刚开始为宝宝添加辅食不要添加太稠的这样会加重宝宝的胃部的负担，造成宝宝的消化不良。宝宝的辅食要从稀到稠，再到软。根据宝宝吃辅食的时间长短，以及宝宝的年龄和身体情况来具体的为宝宝添加辅食。

3.从少量到多量。要根据宝宝的年龄身体特点，肠胃的消化功能等为其酌量添加辅食。婴儿添加辅食一般从喂果汁、菜水起，第1天喂1～2小勺，大约10毫升；第2天喂20毫升；第3天喂30毫升，直至每日最多果汁不超过50～100毫升，就是从少量到多量的喂养过程。 中国的婴儿添加辅食后真正的餐往往是蛋黄。蛋黄从每天1/4个到添加后一个月时每日可吃一个蛋黄，亦遵循由少到多的进程。家长们不要因为孩子的一时的高兴而让宝宝吃太多，要每天适量的，循序渐进的来为宝宝添加辅食。

4.为宝宝添加辅食不能为宝宝添加过于油腻的辅食，虽然脂肪是人体所需的成分，但是小宝宝的身体还比娇嫩，不可添加过于油腻的辅食。脂肪类的食物是宝宝生长必不可缺的，它能以较少的体积提供较高的能量。比如母乳的后奶中含脂肪比前奶高，母乳哺养的宝宝，一侧乳房吸吮时间过短，就有可能因吃不饱而形成总要吃的局面，由此可见脂肪的重要。从另一角度说，一些脂溶性维生素如维生素A、D、E、K的吸收过程也离不了脂肪。既然脂肪对宝宝那么重要，为什么又提出忌油腻呢？这主要是指忌油炸食物。对学吃阶段的宝宝来说，油炸食物是不适宜的。一方面，油炸的高温会破坏一些食物的营养素，尤其是维生素类；另一方面，油炸后形成的高脂食物不易消化，有较强的饱腹感，对孩子的消化、吸收和食欲都会产生不良影响。

宝宝的营养与健康要考妈妈的细心呵护与照料，根据宝宝的身体的发育情况以及年龄的特点，身体的求等各方面的情况来为宝宝添加适合自己的辅食，这样才能是宝宝更加营养健康的成长！