抓住春季黄金期 让宝宝快速长高

据了解，春节是孩子长身体的黄金季节，据大量科学研究证实，春天孩子的身高长得很快，速度是秋天的2~2.5倍。所以妈妈们可不要错过了这个黄金期。那么该如何把握春季让宝宝长高呢？下面就让火爆网育儿百科告诉你。

大量科学研究证实，儿童生长发育受季节的影响十分显着。一般说来，春天孩子的身高长得快，春天孩子身高的生长速度是秋天的2~2.5倍。儿童的生长高峰在4~5月份，低谷在10~11月。

其中，晚上10点前是宝宝长高黄金时期的重中之重。促进孩子长高的一种激素--生长激素的分泌是在孩子入睡后1个小时才开始分泌，其分泌活动一般从晚上10点到凌晨2点最为活跃，在这个时间段睡觉，长高效果才最好。

而营养专家提醒家长，进入春天孩子身体生长发育较快，对各种营养素的需求也相对增加，而微量元素在儿童生长发育中其着重要作用，微量元素在人体内为动态表现，受饮食、疾病、生长快慢、需求量大小等因素的影响而变化，如缺锌可使孩子食欲降低、生长发育迟缓、抵抗力差等；缺铁会损害儿童智力发育，使婴幼儿易激动、淡漠、对周围事物缺乏兴趣，还可造成儿童、青少年注意力、记忆力异常等；缺钙可引发生长发育迟缓、骨骼畸形、牙齿发育不良等。

因此家长要注意让孩子均衡饮食，肉类、谷类、奶及奶制品、水果蔬菜合理搭配，要避免和纠正孩子挑食、偏食等不良习惯。