如何为婴幼儿准备饮食

每个人都有自己的爱好，也都有自己爱吃的食物。每一种食物都能够给我们的身体带来不同的营养。合理的安排我们的饮食能够让我们健康的生活！宝宝的营养健康也是这样，要合理的安排。那么应该怎样为宝宝准备饮食呢？

奶类是婴幼儿时期的重要食品，但随着月龄的增加、生活本领的加强，仅吃奶制品已无法满足其生长发育的需要。他们练习坐、爬、走，身体需要的热量大大增加，乳牙萌出并逐渐钙化、练习咀嚼功能促进齿槽骨及下颌骨的发育，以及大脑的发育和生理性贫血的纠正等都需要给他们提供大量的优质蛋白、富含钙、铁、锌以及多种维生素的食物。因此要求营养更加全面，特别强调营养均衡。食品选择的范围也随着年龄的增长而日益增多。
 
蔬菜、水果类应多吃应时蔬果，蔬菜包括小白菜、小油菜、胡萝卜、南瓜、西红柿、圆白菜、茄子、洋葱、五彩椒等。水果有草莓、猕猴桃、苹果、柑、橘、梨、香蕉、桃、西瓜。婴幼儿的辅助食品尽量单独制作，食品要讲究色、香、味，花样要经常变换，每餐都有新变化，使宝宝每餐都有新感觉，促进食欲。淀粉类可选米粉、稀粥、烂面条、面包、薯类、麦片粥、软点心等，这样可以锻炼小宝宝的肠胃能力，让宝宝更健康的成长！蛋白类有蛋类、奶制品、大豆制品、肉类等。油脂类中植物油、黄油及奶酪等也可适当食用。海产品可选各种鱼类、虾、虾皮、紫菜、海带、海裙菜等。

为宝宝补充多种营养能够促进宝宝的健康发育成长。但是为宝宝选择饮食也要根据小宝宝的自身成长发育情况来讲！为宝宝养成良好的饮食习惯！