秋初孕妇食品采购准则

夏的明媚悄然而逝，彰显秋的凉爽。实秋到了，在这秋高气爽的日子里，准妈妈们不仅身心舒适，夜晚睡眠质量高，各式各样的水果蔬菜也随之上市。瞅着诱人的水果蔬菜，为准妈妈们挑选孕妇食品可要小心注意了。

1.防腹泄

预防腹泄是因为秋天上市的新鲜瓜果较多，但假如不注意食品卫生，抵抗力相对较差的孕妇就容易闹肚子了。闹肚子非常可能刺激孕妇宫缩甚至引起早产。因而，孕妇秋天一定要注意饮食卫生，吃新鲜瓜果一定要洗净。

2.防便秘

孕妇第二个要注意的是便秘。秋天气候干燥，孕妇如不注意饮食调理，就可能便秘。建议孕妇饮食中油腻食物和肉类要适量，别一味追求贴秋膘，要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例。此外，多喝水、养成定时排便习惯。

3.防呼吸道疾病　

感冒重在预防，孕妇要加强营养、适度活动，保持良好心情，以增强身体myil。室内要常常通风换气，常常用醋熏蒸房间;孕妇最好不要长时间待在人多的场合，免得交叉感染。

秋每天气转凉，孕妇更易感冒、患上呼吸道疾病。专家说，感冒是秋天孕妇最容易患的病之一。因为大部分yaowu可从母体经胎盘进入胎儿体内，其中一部分可对胎儿造成损害，有致畸作用。除此以外需要特别注意的是，妊娠早期感冒发烧可影响胎儿中枢神经系统发育，甚至引起胎儿畸形。一般来讲，孕妇用药应当谨慎，原则上是能不用就不用，千万不要滥用抗菌素，即使服用中药，最好也要接受医生指导，不要自己买药服用。但可以选择适当的专门为孕妇设计的孕妇保健食品，增强孕妇的抵抗力，myil，也防止了新生儿的畸形，保证了婴儿健康，避免婴儿发育不足而引起早产。