立秋后,宝宝健康防燥要趁早

可怜天下父母心！经过了一个酷夏，快要进入凉爽的秋季。夏天怕热着了，这盼到秋天又怕孩子遇到揪心的“秋燥”。秋天的温度比夏天低了很多， 随之温度也低了，空气的水分少，宝宝会很难适应天气变化。妈妈们要让宝宝健康防燥。

因此，专家提醒父母们：进入初秋，就需对宝宝进行特别精心地护理。

·给宝宝多些喝水

妈妈可以规定宝宝一天喝多少水，并定时喂宝宝或提醒宝宝自己喝水。秋季，宝宝一般每天需要5-8杯水。

让宝宝多吃水分足的水果梨、苹果、西瓜都是不错的选择。也可以把水果榨成汁给宝宝喝。

·多吃些清淡食物

盐分太多容易脱去体内水分，油炸食物热量太高。平时可以给宝宝多吃一些新鲜蔬菜。　　

·给宝宝点银耳羹

银耳羹能有效预防鼻子出血，而且做起来很简单，只要把银耳泡开洗净后加水熬成琼脂状，然后放进冰糖，待冰糖溶化后就可给宝宝吃。

·少吃激性的食物

葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等都是辛辣刺激食物。平时，可经常用金银花、白菊花或乌梅甘草汤等代茶喝。

·饭前先喝碗清汤

清汤可以稀释菜的盐分，保持体内水分。