宝宝补钙需要注意那几点

婴儿正处在快速生长发育的时期，对各种营养的需要都很大，尤其是对钙的需求很大，那么父母们在给宝宝补钙时要注意哪些问题呢？

1.明确是否需要补钙。如果人工喂养的宝宝每天摄取700～750毫升的配方奶，钙的摄取量就是充足的。一般母乳喂养的婴儿可以补钙。配方奶喝得较少的大龄婴儿，如8～12月龄的宝宝也可以考虑补钙。此外，经医生诊断缺钙的小宝宝也应该补钙。

2.鱼肝油和钙制剂不一定要同时服用。一般鱼肝油可以在吃早点时服用，钙制剂一般在临睡前服用，也可在午餐和晚餐之间服用，以减少食物中影响钙吸收的因素。

3.了解钙制品。年轻父母不要自己随意购买钙制品，因为有些钙制品含钙量很低，如葡萄糖酸钙;有的对胃刺激性大一点，如碳酸钙。建议向有关专科医生咨询，并且要听清医生讲的道理，然后再购买。最好选择经过时间检验的经典yaowu，比如龙牡壮骨颗粒。

4.明确促进钙吸收和抑制钙吸收的因素：①、促进钙吸收的因素，维生素D可以促进小肠对钙的吸收，并促进钙在骨骼的沉积;糖对钙的吸收也有促进作用;蛋白质饮食中的蛋白质供应充足也有利于钙的吸收，这可能是由于蛋白质消化产生的氨基酸可以与钙结合，形成可溶性的钙盐，因而促进钙的吸收。

②、抑制钙吸收的因素，草酸或植酸食物中含草酸或植酸过多时，不但食品本身所含钙不易被吸收，而且还会影响其他食品中钙的吸收，如菠菜、竹笋、苋菜、蓊菜、毛豆、茭白、洋葱等。因此在烹调这些蔬菜之前，可先将这些菜在沸水中烫一下，可去除其中的草酸和植酸。脂肪进食过多时，消化后产生的游离脂肪酸在changdao来不及吸收，也容易与钙结合而随粪便排出，使钙的吸收减少。膳食蛋白质膳食蛋白质摄入过多时，会增加尿中钙的排出量。因此要注意合理的膳食结构，避免摄入过多的脂肪和蛋白质。此外，膳食纤维摄入过多时，其中的成分与钙结合也会降低钙的吸收，因此不提倡小孩吃较多的粗杂粮。

看了上面的介绍，妈妈们可以对照一下自己的宝宝，看有没有什么不当的地方，如果有，那就要及时改正过来。这样才能保证宝宝的健康。