适时添加辅食 避免宝宝贫血

由于婴幼儿生长速度较快，而人乳、牛乳和谷物中的含铁量相对较低，如果不及时给婴幼儿添加含铁较多的辅食，就很容易导致营养性贫血。

一般情况下，婴幼儿在4-6个月后，就应添加一些辅食了。含铁最多的食物是动物肝脏和瘦肉，这些食物含铁成分高且容易吸收。豆浆、绿叶蔬菜含铁相对高一些，蛋黄含铁虽高，但吸收不好。维生素C可以促进铁的吸收，因此果汁是促进铁吸收的最好帮手。

较小的婴幼儿可逐步添加蔬菜泥、水果泥等辅食，以及鸡蛋黄、猪肝酱等含铁丰富的食品。稍大些的宝宝可添加易消化的流质和半流质食品，如米粥、面条、豆腐、鱼泥、肉泥、猪肝、动物血等，保证食物多样化，从而预防营养不良性贫血的发生。

我国婴幼儿营养性贫血的发生率很高，而长期贫血可影响心脏功能及智力发育，因此，父母一定要适时的给自己的宝宝添加辅食，以保证宝宝健康茁壮的成长！