秋冬交替 如何给宝宝补充水份

现在已是深秋，再有几天就该立冬了，在这个时节交替的季节里，天气异常的干燥，所以对于年龄较小的婴幼儿就会出现尿黄、皮肤起干皮、烦躁等症状，针对于这些症状一定要给宝宝及时补充水份才行。

不同年龄段所需水量

1、新生儿每日所需水量为150毫升/每公斤体重，如4公斤新生儿每日需要水600毫升，若3公斤则每天需水为450毫升；

2、婴幼儿每公斤每日需水120毫升，如为10公斤，则每日需水为1200毫升；

3、儿童每日每公斤体重需水100毫升，如为22公斤孩子，则每天需水量为2200毫升；

4、成人每日每公斤体重需80毫升，以此类推。

补水要遵循两个原则：一是年龄越小，每日每公斤所需水量越大；二是每日补充的水量是包括牛奶，食品、米麦、水果、蔬菜等食品含水量的总和。

与成人相比，宝宝对水的需求更为迫切，家长应在两次喂奶中间给宝宝喂水。同时家长要注意定时给宝宝喂水，避免宝宝出现出汗太多、尿量少、尿色黄、头部前囟门下陷、嘴唇干燥、唾液少、皮肤干燥等情况。

儿童或成人应定时、定量饮水，最理想时间是早餐前半小时、上午、中餐前、下午各饮一杯水，再加上三餐饭菜中含有的水分，就可以满足人体所需的水分了。