孕妇饼干怎么选 口味越清淡含油越少

饼干作为零食，大家都很喜欢吃。在超市里你会看到各种口味、各种种类的饼干能满满当当地占据两三个货架。面对这么多不同种类的饼干，你知道怎么选最健康吗？尤其是特殊人群：准妈咪在选孕妇饼干时需要注意什么呢？

要想选择最健康的饼干，要点就是要选择口味清淡，油脂含量少的种类。口味是否清淡一尝便知，而要选择少油的种类就稍微难一些。最简单的办法就是选择松脆度低，也就是越硬的饼干，比如我们以前常吃的“动物饼干”、“钙奶饼干”等。或者用一块白色面巾纸包住饼干，用重物压上，过20分钟看看纸上有多少油脂。纸上的油脂越多，脂肪含量就越高。

总的来说，含有蔬菜、咸味和甜味较淡、脂肪含量较低的饼干比较健康。所以建议准妈妈们，在给自己选饼干时一定要选口味淡的，对您的bao--bao和自己健康都非常有益。

（孕婴童百科小爽原创）