清火湿润婴儿辅食是干燥秋季选择

秋季来临，天气变得干燥，这个时候妈妈们要记得给bao--bao补充水分，秋季也比较容易上火，也要适当考虑添加些清火湿润的辅食，注意补充营养。蔬菜和干果辅食，有益于bao--bao神经系统的营养吸收。

干果和绿叶蔬菜是镁和叶酸的最好来源，缺少镁和叶酸的身体容易出现焦虑情绪。镁是重要的强心物质，可以让心脏在干燥的季节保证足够的动力。叶酸则可以保证血液质量，从而改善神经系统的营养吸收。

bao--bao可以适量多吃点胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等辅食。