孕期和哺乳期里,妈妈一人营养两人用,极易缺钙。中国营养学会指出,孕妇对钙的摄入量在孕期应增加到1000-1200mg,而人均膳食每日钙摄入量仅为500mg左右。缺钙会让孕妇体质减弱,骨质软化,并且会耽误体内小宝贝的骨骼成长。
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