产妇用什么月子餐好

怀胎十月，一朝分娩，对孕妇来说是一个大的转折，身体元气大伤，这个时候就要补充大量的营养，以供应所消耗的能量。月子餐，在此时起到了很大的作用。

所谓：“产前补胎，产后顾月内”，座月子对母亲、都很重要，长辈们常要求要遵循古法。她们甚至强调月子座得好，体质才能调养得好，因此座月子就成为产妇未能免俗的过程。 然而，座月子这段期间，高热量的月子餐食品像麻油鸡、麻油腰子、麻油猪肝、猪脚炖花生等药膳不但是既定的食物；且料理务必要使用米酒水。

生产前，腰部交感神经兴奋，促成子宫蠕动、阵痛、收缩，小孩才能从子宫中娩出。在这过程中，产妇的腰荐椎、子宫壁的肌肉、子宫颈、阴道、会阴容易受伤；同时也容易因失血过多而产生头晕和口渴现象。为了调整体质，座月子就成了休养生息的最好时机。

很多产妇在产后，家人便会立即替她进补，其实这是不正确的做法。由于产妇刚生产完，身体仍处在极度虚弱的状态，同时肠胃的蠕动也较差，相对而言由于食物的消化与营养吸收功能尚未恢复。此刻若立即进补月子餐，体内的恶露尚未排尽，新的又来，容易缩短恶露排出工夫。

产妇在医院休养期间(自然产3天；剖腹产7天)，切记不要吃药膳以及喝生化汤等月子餐。原因在于医师可能替产妇施打子宫收缩剂或是其它病症，立即饮用药膳，恐怕容易引起伤口发炎。 所以一般建议，食补最好配合生理机能，采用阶段性食补为宜。