冬季能帮宝宝御寒的婴儿辅食有哪些

医学表明，人体缺乏无机盐的时候就会怕冷。冬天要帮bao--bao抵御寒冷，可以专家建议可以摄取有根茎的蔬菜给bao--bao自制辅食，因为蔬菜根茎中含有丰富的无机盐。下面推荐几种自制的辅食。

一、芒果椰汁黑糯米辅食做法：　　

原料：芒果核、芒果肉、黑糯米、椰汁。

由于芒果肉较湿毒，煮这款甜品时可先用芒果核干堡水，捞起核后再加入黑糯米，待米煮烂后，放芒果肉，最后加上椰汁，这样就更健康有益。

作用：黑米暖胃益血气，香甜的芒果是热性的，这样的甜品bao--bao吃了御寒又保健。

二、桂花胡萝卜羹辅食做法：

原料：胡萝 1009克，白糖20克，糖桂花少许，水淀粉少量。

1、将胡萝卜切成小片；

2、锅内放入适量水，烧沸后加入白糖及胡萝1片；

3、再次烧沸后用水淀粉勾成薄交，再撒入糖桂花即可。

作用：维生素C含量高，能bao--bao呼吸道感染，是冬季的理想食品。

三、肉末莱粥辅食做法：

原料：瘦猪肉50克、小青菜1株，植物油10克，酱油、精盐、葱、姜末各少许。

1、残肉洗净去筋席成细末，青菜洗净切碎；

2、锅内加入植物油，油热后下人肉末，不断偏炒；

3、姜末烧香，再加入酱油炒至全熟；

4、将炒好的肉末及碎菜加入熬好的米粥内，煮沸即可食用。

作用：猪肉是高蛋白、高热能的食物，在寒冷的冬天进食有驱寒作用；青菜含有大量维生素；大米不仅含有维生素，而且有大量的碳水化合物，合起来在冬天食用最理想。